마음에 통증 공황장애 치료 1단계
육신을 피곤하게 굴리고 숙면을 위해 발도장 찍는 놀이터에서 정신없이 놀기
2단계
몸 안에 산소를 충분히 공급해 주는 걷기 운동 & 유산소 운동, 자전거로 출.퇴근 하기
3단계
규칙적인 생활로 건강나이 UP 일찍자고 일찍 일어나는 새 나라의 새 어른으로 살기
4단계
긍정 마인드로 아침에 눈이 떠 지면 살아있음에 감사하고 하루 더 살기
암튼요, 지나온 세월 모든 결과에 대한 책임은 '내 탓!' 하라며 '나쁜 O' 소리까지 듣게 만든 남편이랑 금혼식까지 가기 싫어서 등 돌리고 혼자 보내는 불금에 끄~적 끄~적...
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